Разнообразный завтрак, который включает кашу, не только дает необходимую энергию, но также положительно влияет на работу внутренних органов, что отражается и на внешнем виде.
«Каша это источник медленных углеводов, белка, клетчатки, витаминов и минералов», — заявили врачи.
Врачи также обратили внимание на перловку и манную кашу. Последний продукт, если помнить о его высокой калорийности и не переедать, также способен принести пользу организму.
Так, манная каша «обволакивает стенки желудка, ускоряет заживление повреждений в кишечнике». Она полезна для нервной системы и способствует очищению организма от ядов, что положительно воздействует и на внешность, пишет РГ.
Что касается перловки, то она также помогает наладить работу кишечника, если есть проблемы с походом в туалет. Помимо этого в продукте есть аминокислота лизин, которая участвует в выработке коллагена.
Как сообщала «Свободная Пресса», врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина перечислила продукты, омолаживающие организм.
